Дом начинается с тепла
Дом начинается с тепла
Сауны давно стали популярным способом расслабления и укрепления здоровья. Они существуют в разных формах, включая финскую и инфракрасную сауну. Посмотрим на различия между ними, чтобы помочь вам определиться, какая подходит именно вам.
Финская сауна, также известная как традиционная сухая сауна, - это классический вариант, используемый в Финляндии веками. В ней применяется система прямого нагрева, где камни нагреваются до высокой температуры (около 80-100C), а затем на них накапливается вода, что создает пар и увлажняет воздух.
В финской сауне главным образом используется конвекция для нагрева воздуха в помещении, который в свою очередь нагревает тело. Этот процесс вызывает обильное потоотделение, помогает улучшить кровообращение, расслабляет мышцы и способствует общему оздоровлению.
Инфракрасная сауна, с другой стороны, работает по совершенно другому принципу. Вместо нагрева воздуха она использует инфракрасные лучи, которые проникают глубоко в тело, нагревая его изнутри. Температура в инфракрасной сауне гораздо ниже - около 50-60C.
Инфракрасные сауны обеспечивают умеренное потоотделение и глубокое проникновение тепла в тело. Это помогает улучшить общую циркуляцию крови, стимулирует иммунную систему и обеспечивает расслабление.
Вот несколько ключевых различий, которые могут вам помочь:
В заключение, оба вида саун предлагают уникальные преимущества. Выбор между финской и инфракрасной сауной в значительной степени зависит от ваших индивидуальных предпочтений, целей по улучшению здоровья и доступного вам пространства.
